Nedan tar vi en intervju med Edit Tichá - en stor och inspirerande terapeut för kraniosakral terapi och Tomáš Reinberg - en underbart lugn ung man som kommer att presentera oss för vedisk meditation.

Vedisk meditation

Redigera tyst: Jag träffade Tomas för några månader sedan när han beställde kraniosakral terapi. Jag förväntade mig en klassisk klient med fysiska problem. Men en lång, smal man satte sig i en vit läderstol med ett lugnt utseende och en tydlig avsikt. Det var mycket tydligt för mig att jag hade att göra med någon som inte tittar men vet. Det är så jag träffade Tomas Reinberger. Vi kom till hans resurser och meditation relativt snabbt. Idag är min man och jag hans studenter. Vi delar fältet av vediska meditationer, som läker och förenar oss. Tomas inspirerade mig. Inte bara jag, över hundra människor har passerat genom det vediska centrumet, och fler kommer. Du kan vara bland dem, för vi känner alla någonstans djupt ner, vi behöver bara hitta ett sätt. Jag öppnar en av dem åt dig just nu.

Redigera Tyst: Hej Tom, tittare på Sueneé-universum fick nyligen träffa dig i videon där du presenterade Vedisk meditation, den riktning du har tagit in i ditt liv så mycket att du har blivit lärare. Kommer du också att presentera dig för våra läsare?

Tomas Reinberger: Tack för ditt intresse för mig. Jag har mediterat i tio år och jag gillar att visa en annan inställning till meditation. Ett tillvägagångssätt där det inte är svårt, vi kämpar inte mot idéer, vi behöver inte absolut fred. En strategi som är avsedd för vanliga människor, inte munkar, inte för avskildhet. Jag gillar också att visa för mig själv att meditation kan kombineras perfekt och berikas med livet för en entreprenör, en idrottsman, en far. Jag gillar att ansluta världar, verkar motsatser. Vedisk meditation utesluts inte med någonting. Han kommer att ge alla vad han behöver. Mer hälsa, mer energi eller mer lugn och en fylligare upplevelse av sinnelivet.

Redigera Tyst: Entreprenör, idrottare, far, vše det är allt du också….

Tomas Reinberger: Ja, jag organiserar Tjeckiens största amatörliga www.vaseliga.cz - squash, tennis, badminton, etc. Att lära sig meditation är också min passion. Jag är 36 år, jag bor i Modřany och har två söner (6 år och 2 år). Jag spelar strand, tränar yoga och kör ultramarathons. Jag gillar att läsa, jag har mediterat två gånger om dagen i 2 år, jag är entusiastisk över Ayurveda, jag undervisar i yoga och jag gillar experiment, från härdning, genom att springa barfota till fasta och stanna i mörkret. Jag gillar att förmedla vad jag har testat på mig själv till andra.

Redigera Tyst: Barn, familj, affärer, sport, yoga, Ayurveda, var i en så upptagen man föddes idén om meditation?

Tomas Reinberger: Jag har alltid varit intresserad av saker mellan himmel och jord och vår inre värld. Och när min svärmor en gång rekommenderade en praktisk teknik till en australisk lärare, följde jag ett internt samtal. Redan vid den första meditationen kände jag en känsla av inre lugn, det flydde mig snabbt och i slutet kände jag att mina sinnen var fräschare. Jag blev fascinerad och fascinationen har inte försvunnit sedan dess.

Redigera Tyst: Så du började meditera regelbundet och du fortsätter i tio år. Det finns ett antal "sessioner" som kallas meditation i Tjeckien. Vad är kärnan i vedisk meditation?

Tomas Reinberger: Ja exakt. Ordet används ofta idag och det finns många saker gömda under det. Min definition av meditation är den systematiska nedsänkning i ett tillstånd av mjukare, lugnare tänkande eller till och med fullständigt upphörande av tänkande. I detta så kallade tillstånd av tydligt medvetande händer något mycket speciellt. Vi är medvetande, men vi är inte medvetna om något specifikt. Det finns ingen tanke, bara tydligt medvetande. Sinnet och kroppen är i den djupaste freden vi kan. I vedisk meditation återgår vi systematiskt till denna punkt med hjälp av ett mantra som vi tänker i vårt sinne. Detta händer utan ansträngning, för mantrat gillas av sinnet och det följer det lätt för att lugna sig bortom sömnen. Jag tilldelar varje person mantrat så att det passar honom. Var och en av oss har ett något annorlunda temperament, ett lite annat sinne.

Redigera Tyst: Meditation utan ansträngning är förmodligen något som många tycker om mer än den långa, styva sökandet efter orörlighet hos oss.

Tomas Reinberger: Ja, många kursdeltagare säger att med det här tillvägagångssättet, där allt som är till nytta och där ingenting bekämpas, är det verkligen mycket lättare än vad de försökte tidigare. Vi sitter med ryggstöd, bekvämt, lugnt på en stol eller soffa. Tankar spelar ingen roll, buller spelar ingen roll, det spelar ingen roll när vi somnar. Vi mediterar idealiskt i 20 minuter - detta visade sig vara den optimala tiden för denna teknik, när vi får mycket energi och samtidigt får mycket stress ut ur kroppen, men samtidigt skjuter det oss inte i rymden ännu.

Redigera Tyst: Det låter väldigt trevligt, jag antar att kraften i denna meditation kommer att vara i regelbundenhet mer än i svårigheter?. I inledningen skrev jag att du inte bara utför denna metod för meditation utan också undervisar. Hur görs en sådan sak?

Tomas Reinberger: Ja, fördelarna kommer inte från att genomföra kursen utan genom regelbunden teknikanvändning. Skillnaden med min kurs, som varar fyra kvällar, är att jag lär dig en komplett teknik som du kan använda hela ditt liv. Så du behöver inte besöka mig regelbundet som lärare eller guru. Kursen består av fyra kvällar i rad, vanligtvis från söndag till onsdag, alltid från 4 till 4. Den första kvällen är en initiering, eller överlämnande av ett personligt mantra en efter en, följt av den första meditationen med hela gruppen. Sedan dess vet du i princip hur man använder tekniken och kan meditera ensam hemma de närmaste dagarna. På kvällen måndag till onsdag förklarar vi alltid upplevelserna, svarar på frågor, diskuterar tillsammans och diskuterar många teoretiska punkter i samband med denna teknik. Till exempel hur stress frigörs och hur kropp och själ fungerar i vedisk medling.

Redigera tyst: Har du fått utbildning som lärare?

Tomas Reinberger: Min lärarutbildning varade i två år och kanske bara introduktionsceremonin tog mig en månad att lära mig. Jag sjunger på sanskrit med honom och det är något.

Redigera Tyst: Inledande ceremoni? Det låter heligt š kommer du att föra det närmare oss?

Tomas Reinberger: Det är den så kallade Puja - indiska ceremonin som ett tack till mästarna från vilken denna teknik kom till mig. Det är en icke-religiös praxis, men den kommer från det antika Indien, från den vediska civilisationen, och därför har den en sådan indisk smak. I grund och botten sjunger jag på sanskrit namnen på mästarna, jag tackar dem och därmed förbinder jag mig att ge tekniken oförändrad. För att göra detta lägger jag gåvor på altaret som blommor och frukter (de tar med sig deltagaren), ris, sandelträ, viftande med ett ljus, kamfer, vatten etc. Jag säger alltid att den som gillar ceremonier är en vacker ceremoni. Och om du inte gör det är det kort.

Redigera Tyst: Känner jag en helig plikt att fråga dig, när ska du delta i dessa seminarier igen i ditt liv? Korona, med sina begränsningar, gjorde det verkligen omöjligt för ett tag att lära sig hur Vedic Center gick med planer för de kommande veckorna?

Tomas Reinberger: Lyckligtvis kan jag undervisa igen, så nästa fullvärdiga kurs är från 6 till 9.12. (Om du vill träffa mig först gör jag en sådan provsmakningsworkshop den 30.11 november. Det är också möjligt att delta i en videokonferens via Skype.) Applikationer och annan information för båda evenemangen finns på www.vedskecentrum.cz .

Redigera Tyst: Tom, tack så mycket för intervjun, för många människor var du en motivation för vardagligt inre arbete, vissa väntade bara på det här inlägget. Jag önskar er framgång i ditt arbete, familj och dina studenter.

Tomas Reinbergr: Redigera tack, nöje från min sida. Och jag skulle älska att träffa alla som känner att jag kan hjälpa honom att växa sitt medvetande - till ett fylligare liv, till mer hälsa och tillfredsställelse som kommer inifrån.

I den här videon kan du lära känna Thomas och lära dig mer om vedisk meditation

Tips från Sueneé Universe e-shop

Kudddyna: solblå

Kuddar och nackstöd är fyllda med stavade skinn, kända för sina egenskaper för århundraden sedan. De är elastiska och anpassar sig till alla kroppsformer. Prova meditation på den här fantastiska mattan!

Kudddyna: solblå

Michaela Sklářová: Relax - Body as a Tree (CD)

Avkoppling för alla och för varje dag. En idealisk present till en nära och kära som just nu går igenom en svår period.

Michaela Sklářová: Relax - Body as a Tree (CD)