För varje kvinna betyder framgång något annat. Vissa av oss föredrar vårt utseende, andra hjälper och bryr sig om andra, och andra ser det som en framgång att ha en fantastisk professionell karriär. Vissa människor behöver bara vara en bra mamma, andra föredrar framgång i affärer. Varje kvinna är helt enkelt annorlunda. I alla fall är det dock viktigt att vi förblir oss själva - kvinnor med allt. Kort sagt, låt oss kultivera vår kvinnlighet. Det är viktigt att hitta en väg till dig själv.

Älskar dig själv. Sunt självkänsla är ett positivt förhållande till sig själv. Förtroende är förknippat med förtroende lita på sitt eget värde, litar på sin egen förmåga. Samtidigt är det en acceptans av sina egna brister. Det bästa du kan göra för din lycka är lär dig att vara lycklig. Att vara lika kommer att vara i ditt hjärta först.

Principer om självkänsla och hälsosamt självförtroende

Självkänsla är ett positivt förhållande mellan människan och sig själv. Det handlar inte om att vägra verklighet, överdriven självkritik, självkänsla eller försöka övertyga mig om att jag är felfri och perfekt. Tvärtom handlar det om att acceptera dig själv, även med dess ofullkomligheter. Men det är därför att älska dig själv och ha respekt för dig själv. Ingen är perfekt.

Det är viktigt att notera:

1 Jag är ägare till mitt liv. Jag är inte här för att uppfylla andras önskningar. Jag behöver inte leva som förväntat av andra. Jag är, jag har mina känslor, attityder, erfarenheter och kvaliteter. Jag skäms inte över dem. Jag kan försvara dem mot andra. Jag har inget emot att gifta mig med alla.

2 Jag hör inte till någon, bara för mig själv. Jag är inte medlen till andras ändar. Jag är en del av min familj, det mänskliga samhället, partyvänner men jag är en unik människa.

3) Jag har mina tankar, känslor, attityder och värderingarsom jag respekterar. Jag har inga problem att presentera dem, men jag tvingar dem inte. På samma sätt vill jag inte tvinga tankar, känslor, attityder och värderingar av andra.

4) Ja, människor kan uppträda ovårligt och utan respekt. Men det berättar dem om dem, inte om mig.

5) Jag är inte ett offer. Jag har inte för avsikt att offra för andra och jag vill inte att andra ska offra för mig.

6) Jag är ansvarig för mitt liv. Jag är medveten om mina avsikter, tankar, attityder, övertygelser och värderingar. Jag tänker på mina handlingar. Jag inser mina handlingar. Jag känner mina känslor.

7) Jag respekterar mig själv. Jag vet att jag har mitt värde precis som alla människor. Jag har självrespekt. Och det är sällsyntare än någon kortfristig belöning för hennes svek. Jag lyssnar främst på mig själv. Jag följer mina känslor och intuition. Jag försvarar mina tankar från andra. Jag är villig att lyssna på andra, jag respekterar deras känslor, tankar och åsikter, men det betyder inte att jag måste hålla med dem.

Hur man är lycklig

Om du är den typ av kvinna som anser att moderskap och barnomsorg är hennes livsroll, är det viktigt att följa enkla principer som kommer att gynna inte bara dig utan förmodligen också barn och partners, lär dig att inte sätta andra framför dig själv. Om du vill ha något länge, prata om det med din partner eller tryck igenom det i familjen. Ta hand om din man. Det händer ofta att för barn slutar vi inte bara tänka på oss själva utan också på vår motsvarighet. Förhindra problem i ett långvarigt partnerskap och ta hand om din man, gör honom lycklig och beröm honom ibland.

Den sista viktiga är att ta hand om dig själv. Gör dig själv en kvinna med allt. Vi har var och en en gnista i oss som måste tas om hand så att den inte brinner ut. Tänk på hur du mår bäst, hitta en hobby, träna eller en ny kurs. Ta hand om ditt utseende och din själ.

Vill du bygga en lovande karriär? Att göra affärer kräver mycket tid och hårdare beteende. Många framgångsrika kvinnor i dag rör sig i chefer och andra framgångsrika män. Vi lär oss ofta hur vi agerar "hårt" och står upp för oss själva. Om du är i affärer är du förmodligen i en liknande situation. Men hur behåller du din kvinnlighet efter lång tid och tappar inte din natur? Om manlig energi dominerar på din normala dag, fyll på den med kvinnlig energi för resten av dagen. Klä dig feminint, men ta hand om din feminina del av din själ. Låt ditt undermedvetna tala och ta reda på vad du behöver för att vara en mild varelse igen. Ta hand om din partner, barnen, hitta tid för tid tillsammans. Ibland gå för en massage eller till kvinnogrupper. Hitta litteratur som kommer att föra dig framåt, göra en romantisk överraskning och var inte rädd för att vara en riktig sårbar kvinna.

Förresten du behandlar dig själv, utstrålar du omedvetet din framgång till din omgivning.

Hur man älskar din kropp

Det viktigaste du behöver göra är att trivas i din kropp. Många av oss bryr sig inte om honom. Vi äter, vi flyttar inte. Vi måste inse att vår kropp behöver vara frisk. Först då kommer vi att känna oss bra och glada.

Många av oss gillar inte att titta på våra kroppar. När han tittar i spegeln ser han genast en lista över brister. Men det handlar inte om att ha en perfekt kropp, det handlar om att lära sig att älska din kropp. Vår kropp är nödvändig för varje del av livet, vi behöver det på jobbet, studera, höja barn, lämna. Därför borde vi vara mer medvetna om att vi har det och ta hand om det. Vare sig näring, massage, motion eller välförtjänt vila.

Hur man har anpassade känslor

Hur vi tänker på saker vi känner för dem är rotade djupt i oss. Därför måste vi vara mycket försiktiga med förhållandet vi har till saker och människorna omkring oss och hur de påverkar vår kropp. Många av oss har hälsoproblem, och om förändringen av kost, miljö eller arbete inte hjälper, är våra personliga block i oss ofta skyldiga.

Det är självklart för kvinnor att ta hand om alla andra före och att flytta sina egna behov ytterligare. Det är dock nödvändigt att stanna ett ögonblick och tänka på vad som väger på oss, oroa sig för vad vi inte har kunnat klara av och det är inte helt bakom oss. Vi vet ofta, men det är för svårt att komma in i en sådan obekväm känsla, ett problem inuti oss och att röra upp det igen. Men det enklare sättet är det inte. Det är nödvändigt att hantera dessa känslor en gång för alla.

Viktig rådgivning i slutet

Många kvinnor anser att spendera för sig själv värdelösa och revoltande. Ta din tid åtminstone en gång i månaden och gå på massage eller kosmetika. Det är viktigt att vara glad och tänka på dig själv.

Tips från Sueneé Universe e-shop

Presentkort: Massager med Edit Silence

Redigera Tyst erbjuder i Radotina (Prag) terapeutisk behandling av din kropp med metoden medveten beröring.

Presentkort: Massager med Edit Silence

Brigitte Hamann: 50 hälsosamma supermat - Vi kan driva hälsa

50 superfoodssom innehåller exceptionella mängder vitaminer, enzym, aminosyror, av mineraler a antioxidanter och samtidigt för var och en av dem hittar du information om terapeutiska effekter och konsumtionsmetoder.

Brigitte Hamann: 50 hälsosamma supermat - Vi kan driva hälsa