Idag är det lite av en ovanlig artikel som jag förväntar mig många läsare eller inte läser. Antalet avläsningar är emellertid inte ett syfte. Det är det erbjuda möjlighet att hjälpa någon som ibland upplever stunder när det inte är och inte somnarför att samma tankar eller tankar fortfarande pågår i hans sinne.

Tankar kommer fortfarande tillbaka

Det hände mig ibland och det var irriterande, särskilt när jag verkligen ville sova mycket, det var för sent och jag var på väg att gå upp tidigt på morgonen. Dessa var tankar eller minnen av något från själva dagen, som inte gick ut ur huvudet och fortfarande kom tillbaka. Du kanske vet det - du har en kamp med någon, kanske du är ledsen, kanske du är ledsen att du inte gick längre, att du var tillbaka. Eller tvärtom har något vackert, spännande hänt att du inte kan sluta komma ihåg. Det kan finnas förväntningar eller rädslor för nästa dag. Bara ditt eget sinne stimuleras så mycket att du inte kan få det under kontroll och det tar dig borta från sömnen, som både irriterar dig och karusellen snurrar. Om du inte vet vad jag pratar om, känner du fri att sträcka seglen och låta dig transporteras bort där den är just nu.

Testade tips?

Jag har provat moln av garanterade metoder från heta eller kalla duschar, en kopp varm kakao, gå och stirrar på en punkt, koncentrerar sig på en del av kroppen etc. Tyvärr fungerade inget för mig. Fram till nyligen var jag mitt i dåsighet och raseri över hjärnan som inte lyssnade på mig, skapade en metod som överraskade mig och tog 100%. Det faktum att jag tog det insåg jag (och det här händer regelbundet) fram till morgonen, för att jag nästan somnade och jag kom aldrig ihåg tanken på föregående kväll. Det här är definitivt inte en metod för alla, men som har en ganska bra fantasi och hans inre skärm som han projekterar sina idéer i fullHD-format, kunde han lyckas.

Skapa ditt perfekta utrymme, utrymme

Jag skapade, bokstavligen byggt, min egen imaginärt utrymme. Det här är en lugn trädgård som spelar ingen roll hur stor det är. I det är jag bara, träd, buskar, grönt gräs. Det finns också en trevlig prydnadsdamm. För tillfället var alla tankar, problem, bekymmer, precis vad som drev bort från min efterlängtade sömn, fortfarande med mig och det flydde runt. Jag gav det någon form. Det var inget konkret. Jag såg precis hur det rörde sig genom luften i trädgården runt mig.

Tänk dig ett lugnt utrymme

Sedan flyttade jag isär dessa föremål. Inte mycket, bara några meter. De flög fortfarande runt mig och jag kände dem. Jag började bygga en mur runt mig. Det var inte ett modernt murverk, jag ville ha något att hålla, eller hur? :-) Så det var en riktigt ärlig stenmur. Nästan som ett slott. Den växte längre och döljde de fortfarande flygande föremålen bakom den. Väggen var så hög och robust just nu att även om mina oönskade tankar försökte övervinna den, motstod hon dem.

Sprängda tankar - begränsat utrymme

Jag fortsatte att tänka på mina "förvisade tankar." Jag avstod inte från dem, de var mina och de tillhörde mig. Jag har bara avsatt plats åt dem för tillfället. Jag lämnade hela världen bakom deras murar. Men de fick inte längre korsa denna barriär. Det var mitt utrymme, som jag inte tänkte dela med mig av i världen. Jag ville inte ha något pompöst, bara en bit av en vacker trädgård där jag känner mig bekväm, så jag bad världen bakom muren vänligen respektera den.

Vacker natt ...

Och förundras över världen! Så snart jag föreställde mig att tankarna som hindrade mig från att somna inte kunde falla bakom min vägg slutade jag tänka på dem och somnade om några ögonblick. Jag förstod det först på morgonen och jag var fast besluten att upprepa det när jag inte kunde somna igen för att se om det var en slump. Nästa gång jag inte behövde bygga trädgården eller väggen var den redan klar i min fantasi. Jag flyttade bara in i hennes fantasi och såg mig omkring på henne. Jag sparkade bara ut oönskade "gäster" bakom muren. Och resultatet kom omedelbart. Sedan dess har denna metod aldrig besvikit mig.

Hitta din drömplats

Självklart säger jag inte att en väggomsluten trädgård är vad som passar dig. Alla har sin drömplats. Det kan vara en vit strand, en bit magisk skog, en öken, en stjärnnebula. Väggen kan enkelt ersättas av en dungsman med ett INGEN ENTRY-tecken eller ett kraftfält. Det är bara din fantasi. Med utvecklingen av denna förmåga kan beundransvärda saker hända i ditt liv över tiden :-)