Mudras: Fingeryoga som lugnar och läker

7748x 01. 08. 2019 1 Reader

Mudry. De är en del av yoga, men hur mycket vet du verkligen om dem? Speciellt om du börjar med yoga kanske du inte omedelbart vet när och vilken mudra du ska använda. Vilket när och hur det påverkar vår kropp och själ.

Mudra på sanskrit betyder "tätning". Dessa gester används oftast under meditation eller för att kontrollera energiflödet i kroppen. Olika områden i händerna och fingrarna är associerade med olika delar av kroppen och hjärnan. Så genom att lägga händerna i en viss mudra, kan du stimulera ett visst område av vår kropp genom att skapa en specifik energikrets. Så denna strömmande energi kan hjälpa oss att stödja eller till och med skapa ett specifikt sinnestillstånd.

Mudras - fem element

Universum består av fem element, och var och en av de fem fingrarna representeras av ett av dessa element.

  1. Tummen representerar både eld och universellt medvetande
  2. Pekfingret representerar luft och individuellt medvetande
  3. Långfingret representerar akashu eller anslutning
  4. Ringen representerar jorden
  5. Pinky vatten

Om dessa 5-element inte är i balans, kan vi känna smärta, sjukdom eller andra signaler från vår kropp. Mudras är ett sätt att bidra till balansen mellan 5-element, mellan vår kropp och ande. Låt oss föreställa oss 5-muder.

Gyana Mudra

I den här salven rör tummen på spetsfingret, de andra fingrarna förblir ihop. Det är en av de mest använda lammarna någonsin. Det symboliserar enhetens eld och luft. Enheten om universellt och individuellt medvetande.

Gyana-mudra ökar koncentrationen och kreativiteten.

Gyana Mudra

Shuni Mudra

På detta sätt berör tummen på spetsen på långfingret. Detta kommer att kombinera kraften från eld och anslutning.

Denna mudra symboliserar tålamod och en känsla av stabilitet. Hjälper till att upprätthålla disciplin. Använd denna mudra när du känner att du behöver styrka och disciplin för att slutföra en uppgift eller en upplösning.

Shuni Mudra

Surya Ravi Mudra

I den här salven rör tummen på spetsen på ringfingret. Detta kommer att kombinera kraften från eld och jord.

Denna mudra hjälper oss att få en känsla av balans. Det hjälper också att få positiva förändringar i livet.

Surya Ravi Mudra

Buddhi Mudra

På detta sätt berör tummen på fingerspetsen.

Denna mudra hjälper oss att förbättra intuitionen och kommunikationen. Kombinationen av eld och vatten främjar också öppenhet.

Buddhi Mudra

Prana Mudra

På detta sätt berör tummen på spetsen av ringfingret och rosa fingret.

Denna mudra aktiverar sömnenergin i kroppen. Det hjälper till att väcka henne och röra upp i vår kropp. Tack vare detta klokt kan du känna tillströmningen av ny energi och livskraft.

Prana Mudra

Dhyana Mudra

I denna visdom placeras en handflata ovanpå varandra, handflatorna pekar uppåt, spetsarna av tummarna rör.

Denna mudra ger lugnande energi. Det är lämpligt för meditation. Det kan också vara ett lämpligt alternativ för snabb lugnande i ångestillstånd.

Dhyana Mudra

Anjali Mudra

I denna visdom går handflatorna nära hjärtcentret samman.

Denna mudra symboliserar ära och respekt för dig själv och universum. Det uttrycker också kärlek och tacksamhet.

Anjali Mudra

När man ska använda mudras

Använd mudras intuitivt eller målmedvetet, beroende på vilken klokhet du känner dig ansluten till just nu. Kropp och själ berättar ofta för sig själva. Det är idealiskt att använda mudras i meditation. Håll mudraen i minst 2 i upp till 3 minuter eller längre.

Tips för en bok från Sueneé Universe

Kalashatra Govinda: Atlas chakras

De sju chakraerna - mitten av energi och medvetande i människokroppen - påverkar hälsa och välbefinnande från vår fysiska och mentala sida.

I Atlas hittar vi information som:
- vilka områden i vår kropp som tilldelas de individuella chakraerna
- hur vi kan balansera dessa energihjul och medvetet eliminera störningar.
- Hur man hittar tilldelning av chakras till enskilda körtlar, färger, mentala tillstånd, mantraer, djur, planeter och toner.

För varje chakra listas tester, övningar för att aktivera dem, skonsamma läkemedel från ett naturligt apotek, bekräftelser, meditation och mer.

Kalashatra Govinda: Chakra Atlas

Liknande artiklar

Lämna ett svar