Var och en av oss har upplevt det tidigare. Vi pratar inte om svordomar eller slagsmål utan om förolämpningar och förödmjukelse.

De känslor som uppstår är första ilska, sedan aggression, sedan depression, följt av en känsla av otvivelös avsky, något som inte kan glömmas eller avhjälpas, förutom efter många år eller århundraden ...

Det faktum att förrän 150 år betraktades som något som bara kunde tvättas bort med blod, antingen eget eller fiende, var det inte utan rättfärdighet.

Dödlig vapen

"Du behöver inte svara", "du måste förlåta", "sjunka inte till fiendens nivå." Massor av kloka råd, stödda av konstiga liknelser, förklarar för oss hur správně svara på en förolämpning. Ändå finns det lagar som straffar för förtal. Så är det inte lättare att lämna och ge upp förlåtelse? Låt honom lugnt bråka oss. De är förolämpade idag, de kommer att slå i morgon och döda i övermorgon.

Ja, de har alltid varit och är ädla, människor som ignorerade ilska, och genom dem blev starkare och bättre. Men en vanlig person känner först en tillströmning av adrenalin som ökar trycket och påverkar blodcirkulationen och börjar sedan en annan kemisk reaktion.

Samtidigt är det som om de slår dig med en stafett i huvudet. Detta bevisades övertygande av psykofysiologernas försök. Man har ett andra signalsystem som reagerar på verbal kommunikation och känslomässigt beteende.

När hon började en tidningsrusning på Boris Pasternak fick han först en hjärtattack och fick sedan lungcancer och slutligen dog av smärta. Cancer hade spridit sig precis när brev från sovjetiska medborgare, som var fulla, började publiceras de rättfärdiga ilska och brott av detta slag:

"Jag läste inte Pasternaks verser, men jag såg en groda i leran göra en motbjudande skak. Samma skakning hörs från Pasternak när han förtalar vårt hemland ... "

Jag tror att avundsjuka poeter i XVIII. århundradet förkortade också den stora Lomonosovs livslängd. Försök att föreställa dig (kanske inte) vad man känner när man läser sådana verser:

"Åtminstone stängde han sin berusade lugg, med voleten hängande; Vill du inte ta ett fat öl med dig till världen? Tror du att du i framtiden kommer att ha lika tur som du är nu och att du kommer att vara till förmån för, vård och säkerhet för många? "

Ilska och dold avund bröt ut från Triedyakovskys penna, hans behov att förödmjukas så smärtsamt som möjligt. Verserna kommer att försvinna på egen hand, men förolämpningen är på en livsmedelsnivå, en professionell.

Brott på slagfältet

Tidigare började striden på slagfälten med ömsesidiga förolämpningar. Idag är det trots allt detsamma. Det är ett försök att förödmjuka, krossa, uppröra och provocera motståndaren så mycket att han inte kan tänka nykter och reagera och därmed öka sina chanser att förstöra honom i strid. Det är ingen slump att uttryck som ett äktenskapsbrott och slagfältet kallades också hedersfältet, där förolämpningar användes i antiken tillsammans med nävar, slangskott, klyftor och skjutvapen.

Förolämpningar och förnedring används också för att undertrycka och störa personligheten, som förr eller senare kommer att störa det psykiska försvaret och förvandla en person till ett darrande vrak. Ständig förödmjukelse kan döda utan fysisk kontakt. Resultatet blir detsamma som vid dagliga sårinfektioner.

Förresten, i Amerika började de ta förolämpningar på allvar. Ibland leder det till komisk extrem; feta människor får inte märkas som fett utan horisontellt utvecklade. Och den som misslyckas (förlorare) rekommenderas att kallas en person med försenad framgång. Detta problem löses där på regeringsnivå ...

Kil kil

Så hur hanterar du förolämpningar? Jag antar att själva frågan besvaras av organismen själv genom tumultbiokemiska och psykofysiska reaktioner, som i mycket liten utsträckning beror på vårt medvetna ingripande. Därför förlorar kloka ord och filosofiska aforismer sin effektivitet i ett ögonblick av märkbar förnedring. De som förolämpar tar också en hel del risker kan inte veta vilken reaktion din hjärna kommer att framkalla.

Sigmund Freud var en stor psykolog och en utbildad person, en av hans tågresor, när han var i vagnen öppnade doktorn fönstret.

En av medresenärerna började protestera, och inte bara för att protestera, kallade Freud den judiska mässan och han gav det till andra liknande stötande uttryck. Vid första anblicken var det väl genomtänkt, nazisterna var nästan vid makten, koncentrationslägren skulle snart inrättas, och här är en äldre man med skruvstäd och hatt, vad kunde han göra?

Till stor överraskning för alla närvarande sprängde Freud på ett sådant sätt och omfamnade de oförskämda med en rasande ordstråle som han bestämde sig för att rädda genom att fly.

På ett sätt gillar jag en psykologs beteende, i det givna sammanhanget visar det sig vara det mest korrekta och effektiva.

Dessutom visste Freud som psykiater mycket väl att undertryckt aggression förvandlades till depression, följt av aggression mot sig själv.

Psykosomatiska sjukdomar uppstår som ett resultat av autoaggression. Undertryckta känslor orsakar artrit, orsakar hjärtinfarkt och orsakar cancerproblem ... Människor blir mer och mer sjuka när de blir fångar dubbelmätarens moral. Å ena sidan lär vi oss att vi ska förlåta och inte reagera på förolämpningar, å andra sidan är bilden av en hjälte som spottar i en fascists ansikte framför oss som modell!

Om man blir förolämpad och förödmjukad, bör man agera på lämpligt sätt med hänsyn till motståndarens villkor och personlighet. Den första reaktionen är alltid villkorad av en massiv frisättning av adrenalin, så det är nödvändigt att pausa en stund och dra sig ur situationen. Man är först desorienterad och det är svårt för honom att hitta rätt ord.

Var noga med att tillföra syre till hjärnan, andas djupt och andas ut. Bestäm sedan om du ska slåss eller vänta på ett bättre ögonblick. I vilket fall som helst är det möjligt och nödvändigt att uttrycka dina känslor omedelbart, men som ett neutralt meddelande: "Det du säger förolämpar mig, du skadar mig, jag vet inte hur jag ska reagera ännu, men jag tänker på det."

Detta handlar naturligtvis om människor vi känner till. Ibland, tyvärr våra nära och kära. När det gäller främlingar gäller andra regler, allt beror på var makten är.

Den bästa motgiften

En av patienterna berättade för mig en lärorik historia. När hon var tonåring förolämpade hennes vän henne: ”Varför beskriver du dig själv och gör du? Du kommer inte bli bättre! "

Flickan visste mycket bra att tjejen hade ett komplex av sitt utseende, eftersom de betrode varandra och slog den smärtsamma platsen.

I grund och botten hände inget så hemskt, humor av samma slag som i Tredyakovsky ... Men flickan kände stark mental smärta och kom ihåg dessa ord resten av sitt liv.

Hon växte upp och det gick lite tid, på 50-talet hade hon en egen modesalong, ett företag som organiserade firande och hennes familj. Och också en anständig bil med vilken hon körde en liftare i regn och kyla.

Bättre sagt, gammal kvinna. Med stor överraskning och skräck mötte hon sin klasskamrat och vän. Hon beräknade länge alla olyckor som hade drabbat henne, klagade på hennes liv och drog alkohol från henne. När de kom till platsen utan att känna igen henne började hon tvinga pengar på henne. Och när min patient inte accepterade dem, kastade hon räkningarna i ansiktet och försökte förolämpa henne igen. Men den här gången kände kvinnan ingen förödmjukelse, det fungerade bara inte!

Jag är helt övertygad om att det bästa svaret till dem som vill skada dig på detta sätt är din hälsa och tillfredsställelse med deras liv. Vi minns ordspråk från tidig barndom Den som hanterar det som saknas saknas också, jom det kallas in i skogen, kallas det från skogen. Allt återvänder och medvetet uttalade onda och dödliga ord i synnerhet.

När allt kommer omkring, om Paternak inte bara hade läst arbetarnas brev fulla av ilska och gift utan hade offrat lite pengar på kuverten och returnerat dem med korta anteckningar, skulle han inte ha blivit sjuk.

Och om vi inte har en returadress, som hindrar oss från att skriva svaret i andan, försegla det i ett imaginärt kuvert eller skriv på tangentbordet och skicka det fiendenäven om ingenstans? Även på detta sätt kan vi reagera på förödmjukelse, och det är precis vad vår kropp behöver. Så kom igen, börja agera, även om det är på en mental nivå, mellan oss, ibland är det lättare och mer effektivt med det än på materiell nivå.