Vissa par (och till och med terapeuter) säger att det är hälsosamt att ibland "bråka" (inte fysiskt, förstås), bråka och bråka med sin partner.

Men att slåss med sin partner är inte kul. Sårande ord kan lämna ärr och orsaka permanent skada på ett förhållande. Det finns väldigt många par som inte bråkar, inte bråkar och ändå ser lyckliga ut. Så hur ska man vara i ett förhållande och inte slåss med varandra?

Vi frågade dussintals lyckliga par som inte bråkar - hur gör de? Vilka är deras tekniker? Vi delade in deras svar i tre kategorier. När du har upptäckt din föredragna teknik kan du säga adjö till kampen. Ju mindre tid du lägger ner på att slåss, desto mer tid finns kvar för mer delade stunder och fördjupade känslor.

Röd

Enstaka meningsskiljaktigheter och missförstånd är normalt i ett förhållande. Problemet är om du inte kan kontrollera dina känslor och atmosfären blir mer och mer spänd. Om två personer är riktigt arga kan de inte lyssna på varandra. I ett sådant scenario är empati och förståelse omöjliga. Hur tar man sig ur detta? Säg bara 1 ord: Röd.

Som vi alla vet, vid en korsning, symboliserar rött att vi måste stanna och vänta. Samma sak borde hända i ett argument. Det innebär att man går ifrån varandra i 5 minuter och alla låter allt blekna i sig själva. Efter 5 minuter kan du komma tillbaka till dig själv och försöka lösa allt med mycket mer förståelse för den andra personen. Vad du gör på 5 minuter är upp till dig. Ni kan vara tillsammans och bara hålla hand, gå en promenad eller bara sitta tyst.

Efter denna tid kan du vara säker på att det mesta av ilskan ska avta och ni kommer att prata med varandra med mer respekt och förståelse. Det första steget är naturligtvis det ömsesidiga godkännandet av detta avtal. Du kan också välja en påföljd för brott mot detta avtal. Om du till exempel väljer böter kan du betala till exempel 50 CZK för varje överträdelse. Som en del av utredningen kommer alla sedan att fundera på om de kan hålla sin ilska under kontroll. Självklart kan ordet vara godtyckligt för varje par - stopp, slut, paus osv.

Ansvar

Om din partner är irriterad kan du känna ett behov av att undvika dem och lämna dem ifred. Men försök prata med honom och förstå orsaken till hans irritation. Är det möjligt att du bidragit till hans irritation? Och vad? Genom att ta ansvar för att ditt agerande kan ha bidragit till hans irritation visar du honom att du bryr dig om hans åsikt. När alla tar ansvar för hur de bidragit till problemet eller argumentet slocknar elden.

Skedens omfamning eller position

Vi lever i en tid där orden vi säger väger mycket. Ändå är ord ett sätt att lösa problem. Fysisk närhet är ett annat möjligt sätt.

Det är en enkel metod – kom överens med din partner, eller hur närhelst det börjar bli väldigt kvavt eller väldigt spänt kan någon av er be om en stund tillsammans i 3 minuter. Den gemensamma stunden ska vara fylld av fysisk närhet, till exempel en kram, eller den så kallade skedställningen (partners ligger bakom varandra, helt pressade).

Resultatet av denna metod är fantastiskt. Huvudstressen och spänningen kommer att avta, du kommer att ansluta till din partners andetag och ni kommer att resa tillsammans på samma energivåglängd. Efter 3 minuter kan du återgå till att lösa situationen. Argument och missförstånd löses då mycket bättre.

Záver

Dessa tre metoder kan hjälpa till att förhindra partnerbråk. Ibland är det svårt att erkänna sitt misstag, att erkänna att man kan ha skadat sin partner, även om det är omedvetet, men det är det värt. Du kommer snart att bli förvånad över att upptäcka att du kan njuta av en djup och tillfredsställande relation utan att behöva kämpa. Och när slagsmålen inträffar, glöm inte sista handen ... för den andra är värt det.