Musik kan öka vårt humör eller ta oss till olika stater. Medan du lyssnar på specifik musik kan vi känna oss deprimerade, deprimerade eller också glada och laddade. Vissa av oss kan också känna som om de andas, känner sig väldigt starka känslor. Allt är resultatet av att musiken appliceras på våra hjärnor. Låt oss presentera 4 på hur musiken påverkar vår hjärna.

De fyra sätten musik påverkar hjärnan

Föreställ dig hur musik påverkar hjärnan och humöret genom att imponera på känslor, minne, lärande, neuroplasticitet och uppmärksamhet.

1) Emotion

Forskning tyder på att musiken stimulerar känslor genom specifika hjärnkretsar. Vi kan enkelt se hur musiken och hjärnan handlar om humör och känslor när barnet ler och börjar dansa i rytmen. Han upplever ett spännande humör av glädje från musik.

Musik är också en koppling mellan föräldrar och barn. Hörde du redan din mamma sjunga till hennes nyfödda bebis? Musik påverkar inte hjärnan bara på emotionell nivå, men det skrivs också som en fysisk upplevelse. En orsak är ett hormon som kallas oxytocin. Detta hormon kan också skapas av sång. Inte konstigt att musik är så djupt känslomässig upplevelse i både mamma och barns sinnen!

Dessutom föreslår forskning att musik påverkar humöret genom att producera många andra användbara molekyler i vårt bioapotek. Lyssna på musik kan skapa kraftfulla känslor som ökar kvantiteten dopamin, en specifik neurotransmittor som produceras i hjärnan och hjälper till att hantera hjärnans belöningar och nöjescenter.

(dopamin = Förmodligen är den mest kända funktionen dopamin i den så kallade mesolimbiska dopaminvägen som leder från mittenhjärnan genom kärnan accumbens till den främre cortexen. Detta spår spelar en avgörande roll för att skapa motivation, känslor, men främst i ett system av nöje och "belöningar". Det ger behagliga känslor, antingen som svar på olika händelser eller aktiviteter, eller på grund av intag av vissa droger, särskilt stimulanser som kokain. Källa Wikipedia)

De flesta tror att våra känslor kommer från vårt hjärta, men en stor del härstammar från vår hjärna. Vår nya förståelse för hur musik påverkar hjärnan och hjärtat leder till innovativa sätt att använda musik och hjärna för att skapa känslomässig förståelse bland människor.

Musik som ett språk

En studie från Journal of Music Therapy visar att användning av sånger som en form av kommunikation kan öka känslomässig förståelse hos autistiska barn. Studien inkluderade specifika låtar som visar olika känslor. Till exempel kan Beethovens komposition användas för att presentera sorg, eller låten "Happy" av Pharrell Williams skulle kunna representera glädje. Barnen kunde sedan indikera och identifiera känslor baserade på de låtar som representerade dem.

Musik har lyckats där det verbala språket har misslyckats. Musik kunde överbrygga hjärnan och hjärtat. Musik framkallar och engagerar våra känslor i många faser av våra liv, både individuellt och i grupper. Musik kan framkalla de djupaste känslorna och hjälpa oss att hantera rädsla, sorg, vrede, även om dessa känslor hålls på en undermedveten nivå.

2) minne

Tänk dig en gammal man på en rullstol. Hans huvud droppar till bröstet, nästan omedvetet. Hans namn är Henry och kopplas från omvärlden på grund av Alzheimers sjukdom. Vad kan föra honom tillbaka till världen och förbättra hans medvetenhet?

Alive Inside visar hur musik kan bidra till att förbättra minnet och livskvaliteten hos patienter med Alzheimers sjukdom. En av medarbetarna talar till Henry-familjen och finner ut vilken typ av musik Henry tycker om innan sjukdomen har blivit fullastad. Listan med sånger som skapats på detta sätt hjälper Henry att återansluta sig till världen och ljusa sitt humör. Han var återkopplad med vad han älskade - musik.

En studie från 2009 från Peter Janata vid University of California, Davis, fann att vår hjärna ansluter musik och minnen. Vi upplever emotionella minnen när en sång från vårt förflutna hörs. Dessa principer är vad vi ska använda senare för att skapa grunden för specialtillverkade spellistor. Dessa skulle framkalla några känslomässiga reaktioner som vi vill producera genom att interagera med musik och hjärna.

3) Lärande och neuroplasticitet

Neuroplasticitet är hjärnans förmåga att skapa nya neuronbindningar. Enligt MedicineNet.com möjliggör Neuroplasticity neuroner (nervceller) i hjärnan för att förbättra skador och sjukdom genom att skapa nya samband som svar på nya situationer eller förändringar i miljön.

Överraskande kan musik ge en stimulans för att skapa dessa nya vägar och hjälpa hjärnan att återhämta sig vid händelse av hjärnskada. Till exempel, i en genombrott University of Newcastle studie i Australien användes populärmusik för att hjälpa patienter med allvarliga hjärnstörningar. Deras favoritmusik släpptes för att skapa personliga minnen som de normalt inte skulle ha tillgång till. Musik kan hjälpa till att kartlägga denna alternativa väg i hjärnan!

4) OBS

Har du någonsin hört en sång som tog dig så djupt att det svalde dig? Musik kan också förbättra vår uppmärksamhet!

Med hjälp av hjärnbilder av människor som lyssnade på korta symfonier av en XNUMX-tals kompositör undersökte ett forskargrupp från Stanford Medical School kraften i sambandet mellan musik och sinnet. Han undersökte specifikt om musik skulle hjälpa till att hålla uppmärksamheten. Han visade att den högsta uppmärksamheten kom under de korta pauserna mellan ljuden. Det är som om man är spänd på vad som kommer. Detta har fått forskare att dra slutsatsen att lyssna på musik kan hjälpa hjärnan att förutsäga händelser och ägna stor uppmärksamhet.

Min teori är att dessa "tystnader" verkligen är en del av kompositörens avsikt att leda lyssnare till ökad uppmärksamhet och hjärnan engagerar sig i att lyssna på musik. Det är utrymmet mellan anteckningar som fångar vår fulla uppmärksamhet och gör att upptagen kan kommunicera och integreras med hjärtat.

Påverkan av humör

I följande rader lär du dig hur du kan påverka ditt humör med musik. Lär dig hur du använder musik som en bro för att öka uppmärksamhet och motivation.

Öva - hur man påverkar din hjärna och humör genom musik

1) Instrumentspel - improvisation

Musikalisk improvisation, en spontan kreativ idé, är ett perfekt exempel på hur musiken påverkar båda sidor av hjärnan. Våra tekniska färdigheter används för att spela instrumentet och ägna sig åt vänster sida av hjärnan, medan nya kreativa idéer eller improvisationer som flyter genom oss påverkar höger sida. Om du vill berätta hur musiken påverkar hjärnan och hjärtat - improvisera!

2) Canto

Sjungande har en positiv effekt inte bara på hjärtat utan påverkar också vår hjärna. Tänk på att det handlar om att sjunga själv, inte om hur bra du sjunger! Vissa studier har visat att sång (ens dålig sång!) Ger emotionella, sociala och kognitiva fördelar.

3) Låt, ljud och mantra

Under tusentals år har ljud och mantra använts som ett sätt att skapa en djupare andlig koppling i hjärnan, samt att påverka humör. Detta gäller särskilt för ljudet av människan, som sägs innehålla varje ljud av universum.

4) Drummer

Forskning tyder på att vissa musikaliska rytmer kan påverka stämningar genom att inducera olika hjärnvågfrekvenser och kan inducera ett djupt avslappnat tillstånd. Deltagande i grupptrumming har lett till betydande förbättringar i många aspekter av socio-emotionellt beteende.

Hjärnvågor och deras inflytande

Ett annat kraftfullt sätt är genom hjärnvågor. Medan hjärtat är baserat på hjärtfrekvenssynkronisering vid en viss takt är hjärnan annorlunda. Allt är beroende av hjärnsynkronisering med specifika musikfrekvenser som mäts i hertz (Hz).

Specifika frekvenser utlöser olika tillstånd i våra hjärnor:

Betavågor

Hertz Nivå: 14-40 Hz
Effekter: uppvaknande, normalt medvetenhet
Exempel: Aktiv konversation eller engagemang i jobbet

Alfa vågor

Hertz Nivå: 8-14 Hz
Effekt: lugn, avslappnad
Exempel: meditation, lämnar arbetet

Theta vågor

Hertz Nivå: 4-8 Hz
Effekt: Deep relaxation och meditation
Exempel: Dagdrömning

Delta vågor

Hertz Nivå: 0-4 Hz
Effekter: Djup sömn
Exempel: REM Sleep Experience

Byt vågor

Vi spenderar mestadels i beta-vågor - vi är alert. Vi uppmärksammar arbetet, människor runt oss. Om vi ​​kommer till ett tystare humör kommer alfaböljorna i linje. Vi kan komma in i detta humör genom att till exempel stänga våra ögon, sakta ner andningen och lyssna på tyst musik.

När vi försöker lugna ner ännu längre flytta vi in ​​i theta vågor. Meditation och avkopplande musik kan hjälpa oss. När vår kropp faller i djup sömn följer deltavågorna.

Med vågens verkan är det möjligt att arbeta vidare. Om vi ​​ville flytta till ett mycket kreativt tillstånd skulle vi använda musik som innehåller alfa- och theta-frekvenser. Om vi ​​har sömnlöshet kan vi lyssna på musik som innehåller deltafrekvenser.

Det finns många tekniker som används för att utlösa och rikta olika hjärnfrekvenser, inklusive binaurala toner, isokroniska toner, monofoniska slag och många fler. Dessa är nycklarna till hur musik påverkar ditt humör.

meditation

Jag hade också den ära att arbeta med Dr. Joe Dispensem, en forskare som ledde sin meditation med mer än fem hundra deltagare vid varje seminarium. Under dessa starka meditationer studerades en grupp deltagare med hjälp av EEG-hjärnbildning för bestämning av specifik hjärnaktivitet. Forskning har visat att människor har uppnått mycket konsekventa tillstånd av hjärnvågor på mycket kort tid under meditation.

Meditationens magi

Musik vi rekommenderar

1) "Hjärtans visdom" av Barry Goldstein - En vacker timmes musikresa som försiktigt drar hjärtat och hjärnan till en mer avslappnad, sammanhållen stat och positiv stämning. Byt från beta-vågor till lugnande alfavågor.

2) "Deep theta 2.0 del 1" av Steven Halpern - Låt bambuflöjten av shakuhachi och den legendariska signaturen av elpiano Steva Halpern från Rhodos ta dig till de djupa thetavågorna.

3) Delta Sleep System Del 1 av Dr. Jeffrey Thompson - Det vackra tapetet av färskt ljud och minimala melodier skapar en idealisk bas för att hjälpa somna. Perfekt för personer som har svårt att somna.

Tips från Sueneé Universe e-shop

Stor danstrumma Pau-Wau (gratis frakt!)

Danstrumma inklusive stativ för 1 till 4 trummisar. Trummor tillverkade i enlighet med indianers traditionella praxis. Kom och dans och koppla av dina sinnen och naturen.

Pau-Wau Large Dance Drum (gratis frakt)

Cajon Aspire Accents (bit med en betydande rabatt!)

Slående yta av ek. Träkropp i en vacker design Blue Burst Streak Finish. Tre inre snörasträngar.

Cajon Aspire accenter

Exempelspel för det här verktyget här:

Slut visselpipa smidig

Sömlös höstbärsvisselpipa kan du välja att ställa in.

Slut visselpipa smidig

Du kan hitta intervjun med Radek Musil, som gör konventionella visselpipor här: