Välj en av de starka mantran nedan, försök att titta i spegeln ett tag en dag under de närmaste 40 dagarna och säg dessa transformerande ord till din bild. Upprepa ditt mantra snabbt i början och sakta ner varannan upprepning.

Livet "stiger" för att träffa dig

Tänker vi ofta på korten som livet har gett oss?

Jag vill säga att livet borde "stiga" för att träffa dig. För att hjälpa dig förstå vad det betyder - jag har hittat ett sätt att förvandla motgångar till drömmar du alltid ville på bara 40 dagar. Jag ger dig också de sju mest kraftfulla mantraerna som jag använder för att undvika stora misstag och inte ge upp för tidigt. Senare kommer du att lära dig att använda mantraerna och se resultaten omedelbart efter den första övningen - effekterna är omedelbara.

Så livet bör "stiga" för att träffa dig.

I själva verket är det att säga att dina drömmar bör "stiga" för att uppfylla dina känslor av självkänsla.

Mina drömmar borde förverkligas för att göra mitt liv meningsfullt. Det låter bra. Och mycket intressant, när det gäller ditt eget liv.

Till en början verkade det som en stor inspiration att ge dig innan jag tänkte på vad som är vanligt för de flesta kvinnor: Stora mål. Låg självkänsla.

Inte undra på att jag som självförtroende tränare äntligen vänt denna inspiration. För att uppfylla våra största drömmar bör vi först öka vårt självvärde. Vi kvinnor behöver motsatt inspiration. Vi är redan superkvinnor med stora mål och funktionell visualisering för att uppnå dem. Men vad vi saknar och anledningen till att vi inte når dessa mål är låg självkänsla för de flesta av oss. Någonstans djupt inom oss finns tankar om att vi inte är tillräckligt bra för att uppnå det vi drömmer om. Vi förtjänar inte det. Många av oss saknar den berömda dragningen till målet.

Kvinnor har ädla drömmar förknippade med ekonomisk frihet, god hälsa, perfekt partner, imponerande fysiska attribut, självständighet, drömhelger, en gudomlig garderob och en affärskarriär som kommer att förändra världen. Och vi skulle kunna ha det mesta, inte att välja den farligt dikotoma rollen som kvinna.

Vi drunknar av skam. Vi låter våra kroppar svälta. Vi väljer de minsta sakerna som får oss att känna oss så obetydliga. Vi tror att vi inte är värda det. Vi är inte värda ett bättre jobb eftersom vi vill starta en familj, vilket innebär att vi automatiskt är "något mindre". Vi är inte tillräckligt smarta för att ha vårt eget företag. Vi är inte tillräckligt smala för att klä upp ärmlösa. Vi är för gamla för att gå tillbaka till skolan.

Djupt inuti har vi en rotad känsla av att vi inte är värda att uppfylla våra största mål. Lyckligtvis för oss räcker en enkel förändring i vårt tänkande för att korrigera vår låga känsla av självvärde.

Efter att ha observerat en grupp gifta par (män och kvinnor) fann jag att kvinnor i en relation alltid har större mål än sina manliga motsvarigheter. Män vill oftast ha ekonomisk säkerhet, mindre stress från jobbet och "Porsche". Kvinnor vill dock ha en fantastisk och uppfyllande karriär, perfekta barn (de lyckas ta hand om perfekt), Julie Childs kulinariska fördelar, en och en halv timme träningstid varje dag, tjockt och kammat hår, ren hud och tillräckligt med ledig tid för välförtjänt njutning. Inte konstigt att vi har så många livstrick.

Generellt sett som kvinnor vill vi alltid ha mer. Vi ber hemligt om det. Mer pengar, fler barn (det är därför vi behöver mer pengar), mer utrymme, mer semester, mer tid, mer fred, mer barnvakt och mer vin. Kort sagt, vi kvinnor har stora mål. Och vi hittar alltid en anledning till att vi inte är tillräckligt bra för att uppnå dem. Varför är det?

Det finns ett stort gap mellan kvinnans självkänsla och hennes personliga mål. Här är ett trick i livet: Om du vill uppnå dina stora drömmar, måste du låta ditt självförtroende stiga och nå det. Du måste vara övertygad om att du är på rätt och snabb väg till den största drömmen du någonsin har haft.

Känslan av att kunna uppskatta dig själv är inte självisk. Det är helt osjälvisk. Att komma till världen och få det du vill ha under din livstid är fantastiskt. Det är modigt. Det är prisvärt. Det är ett sätt att uppfylla dina drömmar.

Om du tror att du inte förtjänar något, du inte är värd något, eller om du inte räcker, här är de sju mest kraftfulla mantraerna som jag personligen använder för att öka mitt eget värde för att uppnå mina största mål.

Så här gör du det: Välj ett starkt mantra underifrån och i ytterligare 40 dagar, titta i spegeln varje dag i några minuter när du kallar dessa transformativa ord till din reflektion. Upprepa ditt mantra snabbt i början och sakta ner talhastigheten efter varannan upprepning. Stanna när du upptäcker att du har sjungit ditt mantra med övertygelse. Det kan hjälpa dig att skriva ett mantra på en självhäftande etikett och fästa den på badrumsspegeln som en påminnelse. Dagliga repetitioner kommer att bekräfta att du är värdig din dröm - kom ihåg att du måste sjunga den högt för att få liv till denna övning. Du kan ändra ditt mantra dagligen efter vad du behöver mest. Denna övning ska ta en till två minuter för varje valt mantra.

1. Jag är stark. Använd det när du tror att du inte kan klara det.
2. Jag kan göra det. Använd den om du är utmattad och utan styrka.
3. Jag har det. Denna mantra är användbar när du känner att du misslyckas.
4. Jag är bra. Prova detta när du ber om något stort som du har arbetat hårt med.
5. Gud är med mig. Recitera detta mantra när du behöver en välsignelse eller en ängel.
6. Idag är min stora dag. Använd när du tappar synen.
7. Jag är framgångsrik! Och använd detta mantra om du tvivlar på den väg du har valt.

Låt ditt självvärde växa och göra din dröm att verklighet.

Jag uppmanar dig att använda dessa mantra i ytterligare 40 dagar för att börja överbrygga klyftan mellan ditt eget värde och dina största mål - du förtjänar det. Uppfyll alla dina mål. Börja din resa idag. Må en skyddsängel alltid följa med dig för att belysa den väg som är avsedd för dig. Jag välsignar dig.

Av: Emily Nolan Joseph